Nuestros grupos
A través de la modalidad online, generamos espacios grupales accesibles, sin importar las condiciones personales o geográficas de cada participante. En estos espacios, las personas pueden compartir sus procesos, sentirse acompañadas y nutrirse de las vivencias de otros, fortaleciendo así su camino de sanación.
Metodología
Nuestra metodología está pensada para integrarse y colaborar con los tratamientos individuales de cada consultante, trabajando en conjunto con los equipos terapéuticos o tratantes cuando sea necesario. Buscamos que el espacio grupal sea un complemento que potencie el trabajo personal y que brinde contención, escucha y acompañamiento mutuo.
Grupos ODB
Optimización del Bienestar General
Los grupos ODB son espacios diseñados para mejorar y optimizar el bienestar general. Han sido creados para que puedas trabajar diferentes áreas de tu desarrollo personal y relaciones sociales.
Gestión y expresión emocional
Este grupo está dirigido a personas que tengan dificultad para procesar el malestar e intensidad emocional. La ira, la angustia y la ansiedad son emociones difíciles de gestionar. En este espacio encontrarás las herramientas para aprender a regular y expresarte de manera asertiva y efectiva.
Padres en acción
Este grupo está dirigido a padres que quieren recibir orientación y herramientas para manejarse en las temáticas complejas y desafíos de la adolescencia. Se entregan estrategias para aprender a dialogar a través de una escucha activa, una conversación cercana y abierta que permita encontrar puntos de interés comunes.
Conexiones positivas
Este grupo está diseñado para quienes quieren adquirir o mejorar sus habilidades sociales. En un ambiente cálido y seguro, podrás compartir con otras personas vivencias personales, llevando a la práctica estrategias de interacción social que permitan mejorar tus relaciones interpersonales.
Primeros pasos juntas
Este grupo está orientado a madres primerizas o con niños pequeños que esperan recibir apoyo y contención emocional en la crianza. A través del acompañamiento grupal podrás compartir experiencias y aprender estrategias para manejar el estrés que traen los primeros años de crianza.
Detente y respira
En este grupo encontrarás herramientas para mantenerte centrado en el “aquí y ahora”. A través de técnicas provenientes del mindfulness, la respiración consciente y el manejo del cortisol, podrás aprender a bajar el ritmo acelerado y de urgencia cotidiana.
El poder de comer bien
En este grupo encontrarás nociones básicas sobre lo que significa una ”alimentación saludable”. Obtendrás una correcta información, derribando mitos e ideas erróneas sobre ciertos hábitos, dietas y estilos de alimentación. A través de la experiencia grupal, podrás compartir vivencias con otras personas que también están en el camino de construir una sana relación con la comida.
Juntos derribamos mitos
y construimos puentes hacia la recuperación
Grupos TCA
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Los grupos para personas con TCA, han sido diseñados para abordar las distintas temáticas relacionadas a los trastornos de la conducta alimentaria.
El trabajo en grupo permite compartir experiencias y acompañarse en el proceso de recuperación.
Afectividad y mi cuerpo
Conoce la relación entre el cuerpo y tus emociones
Este grupo ayuda a mujeres con TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) a explorar su relación con el cuerpo y las emociones, promoviendo aceptación, límites saludables y crecimiento en un espacio seguro y reflexivo.
Mi expresión y las relaciones que construyo
Grupo para el desarrollo de habilidades sociales
Este grupo está dirigido a personas con TCA que buscan fortalecer habilidades sociales, como la asertividad y la gestión emocional. El objetivo es ofrecer herramientas para mejorar vínculos y promover relaciones más sanas y auténticas.
Juntos en el camino
Fortaleciendo la relación de pareja frente al TCA
Este grupo se orienta a parejas que están viviendo o acompañando a alguno de los miembros con un TCA. En este espacio ambos podrán expresarse sin miedo a ser juzgados, aprender sobre el trastorno alimentario y adquirir herramientas para apoyarse mutuamente y cuidar su relación.
Reconectando con mi alimentación
Terapia grupal para pacientes con AN (anorexia nerviosa)
Este grupo tiene como objetivo acompañarte en el proceso de volver a confiar nuevamente en tu relación con la comida y cuerpo, en un ambiente cálido y sin juicios. Trabajamos en superar miedos, ansiedad y dificultades para identificar señales de hambre y saciedad, promoviendo una alimentación más flexible y placentera.
Entrenamiento emocional
Aprende a gestionar tus emociones de manera eficiente
Este grupo apoya el autoconocimiento y la gestión de las emociones de manera consciente. Explora los mecanismos emocionales y cognitivos relacionados con los TCA.
Habitando hábitos
Grupo para el desarrollo de hábitos saludables
Este grupo es un espacio para personas en recuperación de TCA, que buscan crear rutinas saludables y adaptadas a sus necesidades. El objetivo es promover autonomía, reducir la procrastinación y afrontar con mayor bienestar las tareas cotidianas.
La madre que habita en mi
Grupo para madres que buscan reconectar con su cuerpo y maternidad
Este grupo está orientado a mujeres que están transitando la maternidad y enfrentando desafíos relacionados con trastornos de la conducta alimentaria. En un ambiente seguro y de apoyo, cada mujer podrá explorar su historia, sentimientos y vínculos, promoviendo una relación más compasiva consigo misma y con sus hijos.
Ser, sentir y compartir
Generando comunidad
Es un espacio terapéutico para mujeres en etapas avanzadas de recuperación de TCA, que desean mantener su proceso y vínculo grupal.
Está dirigido a quienes ya han participado en otros grupos o buscan consolidar su aprendizaje y reforzar la prevención de recaídas.
Acompañar sin perderme
Desarrollo de herramientas para cuidadores
Es un espacio terapéutico para familiares y cuidadores de personas con TCA, que ofrece herramientas psicoeducativas y apoyo emocional. Se abordan temas como el impacto de los TCA en la familia y el autocuidado del cuidador.
Respira hondo
Grupo de introducción a la práctica de mindfulness
Este espacio está pensado para acompañarte en tu proceso, ya seas adolescente o adulto, y especialmente si estás en fase de recuperación de un TCA como bulimia, atracones o si tienes problemas de ansiedad. La idea es que puedas llevar esta práctica a tu día a día, dejando atrás preocupaciones y el “piloto automático”, aprendiendo a observar tus sensaciones con compasión y sin juzgarlas.
Comiendo en paz y tranquilidad
Terapia grupal para personas con BN (bulimia nerviosa) Y BED (trastorno por atracón)
Este grupo busca que los participantes comprendan y gestionen los desencadenantes de los atracones sin culpa ni control rígido. Se trabaja en soltar reglas alimentarias, reconectar con necesidades reales y vivir la alimentación con paz y autonomía.
