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En las relaciones de pareja hay una escena implícita, silenciosa, que suele repetirse. Esta escena no suele ser nombrada y, muchas veces, es difícil de identificar. Cuando dos personas se conocen, se eligen y se enamoran, muchas veces sin darse cuenta, empiezan a parecerse cada vez más. Al principio eso se vive como algo hermoso: “nos entendemos sin hablar”, “somos uno solo”. Esto que se vive como un privilegio mágico en la relación de a poco comienza a apagarse. En la consti

Cuando comer también es salud mental En el mundo de la nutrición, muchas veces se habla de calorías, nutrientes y peso. Pero hay algo igual de importante que solemos dejar fuera: cómo nos sentimos con la comida. Porque no solo comemos para nutrir el cuerpo. También comemos desde el cansancio, la ansiedad, la culpa, la costumbre y sí, también desde el disfrute. La alimentación no es solo biológica. Es profundamente emocional. No es solo qué comes, sino desde dónde comes Dos pe

En el contexto clínico, el trabajo multidisciplinario no surge solo del compañerismo, sino de la necesidad de abordar al paciente de manera integral. Persiste un estigma social que etiqueta la malnutrición por exceso como una falta de voluntad, ignorando que la dificultad para cambiar hábitos y la selección de alimentos poco nutritivos suelen ser respuestas a estados de estrés y ansiedad. Debido a la problemática de la adquisición de nuevos hábitos alimentarios, se ha investi

La corregulación emocional es un tema fascinante porque desafía la idea de que debemos "poder con todo solos". La corregulación no es dependencia; es nuestra biología funcionando como fue diseñada. A menudo confundimos la madurez emocional con la autosuficiencia total. Nos han vendido la idea de que ser un adulto funcional significa ser una isla: alguien que procesa sus traumas en silencio y gestiona su estrés sin molestar a nadie. Sin embargo, la ciencia nos dice algo muy di

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a veces, la ansiedad te asfixia de la nada, la ira te consume en segundos, o una angustia profunda te deja paralizado? Si sientes que tus emociones son una montaña rusa imposible de controlar, tranquilo: no es una falla en tu carácter . Estas reacciones intensas no son un "problema psicológico" en el sentido de una debilidad. Son, en realidad, las alarmas de incendio de tu biología , la señal de que tu Sistema Nervioso Autónomo (SNA)

La cirugía bariátrica es una intervención médica indicada en ciertos casos para abordar la obesidad y sus consecuencias en salud. Sin embargo, sus efectos no se limitan a variables físicas: los cambios corporales pueden ser rápidos y visibles, mientras que la integración subjetiva —la forma en que una persona se reconoce, se habita y se relaciona con otros— suele requerir más tiempo. En ese desfase aparece un fenómeno clínico frecuente: el cambio de identidad . Desde perspect

La alexitimia masculina normativa suena a concepto técnico, pero nombra algo muy presente en la vida cotidiana: hombres que no saben bien qué sienten, no logran ponerlo en palabras y terminan viviendo desconectados de su propio m undo emocional. No porque “vengan así de fábrica”, sino porque han sido educados para no sentir (o al menos, para no mostrarlo). Diversos autores en psicología de género, como Ronald Levant, hablan de esto como el resultado de una socialización mas

Los incendios forestales que han afectado a las regiones de Biobío y Ñuble han generado un impacto profundo no solo a nivel material y ambiental, sino también en la salud mental de las personas, familias y comunidades que han vivido evacuaciones, pérdidas, amenazas a la vida y una fuerte sensación de incertidumbre. En este tipo de emergencias, las reacciones emocionales intensas son esperables y comprensibles: miedo, angustia, tristeza, rabia, desorientación, alteraciones del

El calendario marca el inicio de un nuevo año, pero mientras el mundo exterior nos empuja a la acción, el mundo interno suele sentirse pesado. Tras semanas de luces, encuentros sociales, música alta y una agenda repleta, llega el silencio de enero. Este fenómeno, conocido coloquialmente como "resaca emocional" , es un estado de agotamiento y vacío que surge cuando la sobreestimulación de las fiestas se desvanece de golpe. ¿Por qué nos sentimos vacíos? La resaca emocional no e

El fin del año y el verano suelen representar para muchos el cierre de una etapa y el inicio del periodo vacacional, donde aumentan los encuentros sociales y el descanso. Sin embargo, para quienes están atravesando o recuperándose de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), estas fechas pueden llegar a remover emociones, pensamientos y comportamientos difíciles de gestionar. La despedida de compañeros y amistades, el cambio de rutina y comidas compartidas pueden generar

El verano suele venir acompañado de sol, descanso, reencuentros y comidas compartidas. Pero también, para muchas personas, llega con la presión de tener un “cuerpo de verano”. De repente aparecen los mensajes de “ponerte en forma”, “detox post invierno” o “operación bikini”, como si el disfrute del verano dependiera de cumplir con cierto estándar corporal. Sin darnos cuenta, esta idea instala una sensación de urgencia y culpa que nos desconecta de lo esencial: el bienestar, l

Hablar de infertilidad es hablar de una forma de pérdida que muchas veces no tiene nombre. A diferencia de otros duelos, donde la ausencia es visible y socialmente reconocida, la infertilidad se vive como un duelo silencioso , una herida íntima que se esconde detrás de la apariencia cotidiana. No hay velorios ni condolencias, pero hay una tristeza persistente que acompaña a quienes ven frustrado el deseo de concebir. Diversos estudios recientes han mostrado que la infertilid

Cuando hablamos de salud mental, el discurso suele centrarse en la autoayuda, en la responsabilidad individual de “trabajarse” a uno mismo. Es común escuchar que cada persona debe aprender a manejar sus emociones, regular sus pensamientos o aplicar técnicas de autocuidado. Esta perspectiva, aunque valiosa, corre el riesgo de aislar el malestar en el plano individual, como si los problemas psíquicos fuesen fenómenos puramente internos, desconectados de la trama social en la qu

Ser madre y vivir con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) es una experiencia que ha sido poco visibilizada e investigada....

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son experiencias profundamente complejas que afectan no solo a quienes los viven, sino también a sus familias y entornos cercanos. Frente a esta complejidad, la terapia individual ha sido una herramienta clave, pero no suficiente. En los últimos años, la terapia grupal, en especial la terapia multifamiliar, ha emergido como una de las intervenciones más valiosas en el abordaje integral de los TCA.