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El calendario marca el inicio de un nuevo año, pero mientras el mundo exterior nos empuja a la acción, el mundo interno suele sentirse pesado. Tras semanas de luces, encuentros sociales, música alta y una agenda repleta, llega el silencio de enero. Este fenómeno, conocido coloquialmente como "resaca emocional" , es un estado de agotamiento y vacío que surge cuando la sobreestimulación de las fiestas se desvanece de golpe. ¿Por qué nos sentimos vacíos? La resaca emocional no e

El fin del año y el verano suelen representar para muchos el cierre de una etapa y el inicio del periodo vacacional, donde aumentan los encuentros sociales y el descanso. Sin embargo, para quienes están atravesando o recuperándose de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), estas fechas pueden llegar a remover emociones, pensamientos y comportamientos difíciles de gestionar. La despedida de compañeros y amistades, el cambio de rutina y comidas compartidas pueden generar

El verano suele venir acompañado de sol, descanso, reencuentros y comidas compartidas. Pero también, para muchas personas, llega con la presión de tener un “cuerpo de verano”. De repente aparecen los mensajes de “ponerte en forma”, “detox post invierno” o “operación bikini”, como si el disfrute del verano dependiera de cumplir con cierto estándar corporal. Sin darnos cuenta, esta idea instala una sensación de urgencia y culpa que nos desconecta de lo esencial: el bienestar, l

Hablar de infertilidad es hablar de una forma de pérdida que muchas veces no tiene nombre. A diferencia de otros duelos, donde la ausencia es visible y socialmente reconocida, la infertilidad se vive como un  duelo silencioso , una herida íntima que se esconde detrás de la apariencia cotidiana. No hay velorios ni condolencias, pero hay una tristeza persistente que acompaña a quienes ven frustrado el deseo de concebir. Diversos estudios recientes han mostrado que la infertilid

La fragilidad de vivir sin un anclaje Vivimos en una época que el sociólogo Zygmunt Bauman llamó la "Modernidad Líquida" . Este concepto...

Cuando hablamos de salud mental, el discurso suele centrarse en la autoayuda, en la responsabilidad individual de “trabajarse” a uno mismo. Es común escuchar que cada persona debe aprender a manejar sus emociones, regular sus pensamientos o aplicar técnicas de autocuidado. Esta perspectiva, aunque valiosa, corre el riesgo de aislar el malestar en el plano individual, como si los problemas psíquicos fuesen fenómenos puramente internos, desconectados de la trama social en la qu

Ser madre y vivir con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) es una experiencia que ha sido poco visibilizada e investigada....

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son experiencias profundamente complejas que afectan no solo a quienes los viven, sino también a sus familias y entornos cercanos. Frente a esta complejidad, la terapia individual ha sido una herramienta clave, pero no suficiente. En los últimos años, la terapia grupal, en especial la terapia multifamiliar, ha emergido como una de las intervenciones más valiosas en el abordaje integral de los TCA.